热门:为什么医生说公认的，适应于全部高血压，降血压的做法就这两种？

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原始心血管王医生心血管王医生

每次见到高血压患者，特别是新发现高血压的人，王老师都有问题。 请介绍最好的降压方法。

王老师喜欢老实说，总是让大家失望，大家降压的做法都一样，都需要先过健康的生活。 必要时，还必须配合降压药。

有些人还是配合医生，珍惜自己的身体，听从医生的指示，但总是有些人受不了诱惑，倾听诋毁，使用什么偏方、秘方、土方、按摩、保健品、蔬菜水果等奇怪的降压方法降压。

结果呢？ 结果什么时候不知道心梗、脑梗塞、脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等结果。

其实用最愚蠢的想法想想。 如果哪个不是药物的方法可以治疗高血压，为什么全世界不宣传呢？ 即使是民间疗法，如果比较有效的话肯定是众所周知的推广为什么我们在听，因为血压控制不好，心脑肾大血管障碍的结果在增加。

现在公认且经得起考验的是适用于大部分高血压人的做法，健康生活习惯性和正规降压药。

我不怎么解释降压药。 这是专业的，而且以每个人的血压为基础，对药物有反应，合并疾病，年龄不同，不能统计，只是因人而异，根据具体情况，选择地平类、滑轮类、辊类、利尿、其他类等降压药。 但需要粗略掌握:长期平稳，血压达标，无副作用，保护靶器官，质量低廉。

那么健康的生活习惯如何协助降压呢？

那是我们每天科普的重点，只有健康的生活习惯才能预防和控制包括高血压在内的心血管病。

首先确认饮食健康，没有再次直接降低血压的食物。 只是，长时间的健康饮食有利于血压的降低。 最强调的是低盐饮食。 由于饮食中盐对血压的影响最大，研究表明每增加3g盐血压就有可能上升4mmhg，但实际上，我们大多数人每天吃盐12g左右，健康的盐每人每天不到6g，我们远远超过了标准， 除低盐外，还建议低油低糖，增加杂粮、水果蔬菜、鱼类的比例。

饮食生活的健康知识健康生活习惯的一部分，不仅仅是饮食生活，还建议反复有氧运动，戒烟，减少熬夜，控制体重。

不要以为这些是老生常谈。 我们在临床上实际见过。 经过减肥，血压恢复正常了。 戒烟后血压恢复正常时改善生活规律保证睡眠血压恢复正常时经过多次有氧运动血压恢复正常。

当然，每个人并不是经过生活习惯后血压恢复正常，但至少可以降低血压，而且如果血压不正常，就只能配合降压药。

健康生活习惯+降压药是目前降压最有效和最现实的方法。

当然，理论上对继发性高血压进行了原发性治疗，甚至对需要包括手术的顽固性高血压也进行了射频消融术，但这些都是少数。

高血压千万不要看。 小看高血压，不积极正规控制高血压的人迟早会受到高血压的报复。

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原标题:“为什么医生公认，适应整个高血压，降低血压的方法有这两种吗？ 』

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