热门:为什么我会喜欢周深搓衣服的声音？

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原创牛皮仔华东师大心理健康教育咨询中心

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作者/牛皮仔

/青争

美篇/ma er

在前几天刚结束的《歌手.当打之年》中，歌手周深以他唯一的灵魂获得了清朗的声音，将对歌曲的爱和精致的态度，以及精心准备的歌曲纳入了很多人的视线。 最终在决赛中的成绩不理想，但他留在这个舞台上的作品是第一部古典作品，酝酿了很长时间的味道。

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周深《可能的夜晚》现场视频

比如我的单曲循环了很长时间的这个“有可能的夜晚”，几乎刚发布不久就被我列入了自己睡前的歌单，从此承包了很多不安睡不着的夜晚。 作为一周给粉丝深深的晚安曲，这首歌的旋律和编曲都极其简单，没有华丽复杂的妙手和碎石裂石的高音。 周深一体静静地坐在舞台中央，淡蓝色的灯光中伴随着微弱的波浪声，轻轻地倾听，“不能说是自己的嘴晚安，那就给你唱吧”。 然后他独特的海妖般的声音浅吟低唱，歌声瞬间抚摸了所有焦躁的毛孔。 整个身体置身夏夜的海岸，吹着柔和的海风，沉浸在凉水般的夜色中，想法前所未有地平静。

但是，据说这充满巧思的波浪声其实是周深洗衣服、喝水的声音。 偶然的机会，周深发现自己洗衣服的声音像波浪拍打岸边岩石的声音，所以一个人蹲在厕所里洗了两个小时的衣服，配合自己喝水的声音，得到了这样舒适的波浪声。

有趣的是，主持人在介绍这首歌时，周深特别准备了“asmr”设备。

那么，什么是asmr呢？ 周深的“秘密武器”到底是什么？

原来，奥义隐藏在前奏部分的耳鸣和波涛声中。

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什么是asmr？

asmr是自发知觉经络反应( autonomoussensorymeridianresponse )的首字母，是人体通过视、听、触、嗅等感知到的刺激，在颅内、头皮、背部或身体其他部位产生的舒适的独特刺激感，。

能引起asmr的行为称为触发。 这首歌中，耳语、喝水、搓衣服的声音构成了asmr的触发器，也就是主持人说的“asmr”设备。 触发器往往具有有序、重复、轻、缓、音量低等优点。 作为外在触发器，以轻拍、按摩、抚摸等为主。 注意柔软的行为、物体形态的变化、与他人眼神的相遇等。 耳鸣、咀嚼声、吹气声等，能听到缓慢、温柔、平静的声音。

asmr进入人们视线的历史可以追溯到2007年，最初是由一分论坛在线讨论组的成员提出的。 chan首先用中文录制了asmr视频，然后asmr开始进入中国互联网。 在国内，b站最受欢迎的asmr视频也播放了200万次以上。 很多人认为asmr变成了新的艺术形式。

人对asmr的感觉其实不同。 大部分听众都有头皮的触感，颅内麻木，沿着脖子和背部慢慢向下延伸，背部被刺，四肢柔软，出汗，有特定的身体部位流过电流的感觉。 有人被称为充满惊险和刺激的令人毛骨悚然的感觉，也有人感到放松和喜悦。

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asmr来自哪里——生理机制的推测

研究者们很快对这种魔法现象感兴趣，因此更多的研究试图以asmr现象为中心展开，探索这种魔法现象背后的生理机制。

但遗憾的是，目前对asmr的具体生理机制还没有定论。 asmr被认为可能是身体对潜在威胁的压力，这种压力可以调节观察力，取得放松的效果。 asmr本身不是音乐，但可能会引起一般来自音乐和令人敬畏的场景的“审美战栗”。

asmr视频并不是对所有身体都起同样的作用。 根据alexsandra等人去年进行的两项研究，观看asmr视频只对经历过asmr的人产生喜悦的影响，asmr与心率下降和皮肤导电水平上升有关。 这证明了asmr是一种可靠的有生理基础的体验。 smith等人通过对网上290名asmr体验者的人格调查进行分析，发现体验者的人格更坦率、更内向、更神经过敏。 另一项研究表明，体验者更外向，更开放，创新能力和想象力更强。

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asmr的应用——不仅仅是感觉

asmr只是魔法，不是独特的感觉体验。 许多研究表明，asmr不仅带来感觉刺激和放松，而且有更广泛的应用。

很多asmr体验者认为asmr具有催眠和稳定功能，有助于改善睡眠。 asmr视频包括图像诱惑、阶段性放松、催眠、冥想等多种拷贝，可以作为提高睡眠质量的方法之一。

根据barratt等人的研究，asmr被认为不仅有助于改善抑郁症患者的抑郁症状，还有助于缓解慢性疼痛。 将asmr用于精神疾病和慢性疾病患者的护理，可以减轻患者的痛苦。

morris建议asmr在建筑设计思维的开拓中发挥积极的作用，通过让asmr参与音乐制作，或在广告中添加触发器，有可能给客户带来更好的体验。

总的来说，asmr在治疗、设计等多个行业都有广泛的应用前景，但其背后的生理机制、作用效果和副作用等还有待进一步研究。

我认为周深通过将asmr加入竞演曲，达成了这样独特的“有可能的夜晚”。 不愧是“宝藏歌手”的称号。 其实，温暖治愈一直是周深先生擅长的风格，比如我最喜欢“避难所”、“不说话”、“不流浪”等，是我睡前播放列表的常客。 但是在这次“歌手当打之年”的舞台上，他不断地摆脱了他的固有形象，尝试了很多曲风的革新，除了他温暖治愈之外，还向人们展示了越来越多的可能性。 期待周深走出音乐之路，继续给我们带来持续的惊喜。

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参考文献

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