热门:为你播报：从“心”开始，共同抗疫，北碚师生心理微疏导

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2月10日是中小学正式上学的时间，但新型冠状病毒感染肺炎的流行肆虐，学生无法上学，学校采取了“停课继续学习，实施网上教育”的临时措施。 面向网上教育和网上学习，以“适应网络学习”的话题为中心，邀请学校的心理健康教师参加教师、学生、家长进行解答 在孩子的“宅家”学习，父母的网上有你吗？ 疫情期间，孩子上班和休息混乱，学习没有计划，状态懒惰，来了“停课不停”的学习任务怎么办？ 教师如何适应疫情期间的网络教育？ ___第四期这里是《衷心防止联合疫情》北碚师生心理微疏导》栏第四期，我是这次活动的志愿者，吴用。 今天的问题是父母们担心的问题。 疫情持续，网上教育开始。 孩子拿起手机上课，不是有更多玩手机的理由吗？ 我们的父母不擅长什么网站、二维码，在网上学习如何赶上老师的节奏……今天解决这个问题的是来自四川仪表工业学校的心理健康教师李英 接下来，请李英老师解答 大家好！ 我是李老师 网上学习听起来很有趣，但做起来不一定 对父母来说，扮演半线下的老师也不容易 生命比一切都大！ 为了最大限度地确保孩子们的安全，辅助孩子的网上学习，我们的父母们辛苦也是值得的！ 对于孩子“宅家”的网上学习问题，我想给父母一些建议:1.“宅家”要有规律 根据孩子的信息，寒假结束后恢复正常学习，让孩子理解在家学习和在学校学习是一样的，明确在线学习的理由和重要性，希望孩子有正确的观念参加在线学习 根据老师的指导和要求，和孩子一起重新计划每天的工作和休息日程，建议父母的日程可以和孩子同步 2 .线上有陪伴 在线学习中的孩子父母越来越耐心，需要细心的支持 例如，提供对孩子优化的电子设备，保证在线课程的播放质量 通过设定“画面采用时间”，可以控制孩子学习的时间节点。 努力消除干扰，建立独立安静的学习环境 当然，用qq、微信、电话等方法积极表达信息，密切合作是监督孩子学习的比较有效的方法，要支持孩子和老师在线交流 在网上作业练习中，经常减少冲击，鼓励孩子把学到的知识应用到生活中，提高幽默性，你真的可以说是一半的老师。 3 .保持学习仪式感 集中注意力是孩子“宅家”学习的重要一环，保持集中的授课态度很重要 提前进行家族的约3章，强调保持仪式感 每天洗衣服要整齐，决定时间段学习，不要穿睡衣 这种仪式感有助于孩子重建正常的节奏和生活规律，恢复正常生活的秩序感，更放心地在家庭中学习 上课时不进行家人聊天、看电视、打电话等干扰行为，尽量为孩子恢复上课的样子，营造上课的仪式感 4 .给孩子“安心丸” 疫情下“宅家”的时间延长和网上教育带来的压力，给我们带来了紧张、焦虑、无助、怀疑、愤怒等负面情绪。 这些都是人的正常反应，不需要太自责。 父母必须接受自己的感情，照顾和控制它。 你感情稳定的是给了孩子“安心丸”。 你的平静，稳定性，充满希望的力量，足以感染和治愈孩子内心的不安！ 在家庭中营造良好的情绪气氛，有助于孩子的“家”安心快乐地学习 父母们，瘟疫终究会过去的！ 在特殊时期有特别的学习方法。 我相信你一定能全心全意地陪伴、成长，迎来和孩子一起回学校的日子。 ___第五期这里是“衷心防止共疫”北见师徒心理微疏导”栏的第五期，我是这次活动的志愿者，供吴用。 今天的问题是，疫情期间孩子上班和休息混乱，学习没有计划，状态懒惰，“停课不停”的学习任务来了该怎么办？ 今天解决这个问题的是来自西南大学附属小学的心理健康教师陈晓 接下来，请陈晓老师解答 大家好！ 我是陈老师 在这个特殊的时期，我们只能呆在家里，不能正常上学，也不能出去玩。 不规则，没有计划学习，懒惰状态不好。 我们可以试试改变这些坏状态的方法。 1 .认识观念必须积极 认识影响身体的行为，树立积极的认识观念有助于改变这些不好的状态 良好的身体素质是战胜瘟疫的基本保证 让父母一起调查这次病毒的相关资料，可以知道不规则的工作和休息会影响我们的健康，降低自身免疫力，容易受到病毒的侵害。 2 .学习生活有计划 我没来学校，新学期开始了。 我们在家也可以“停课不学习”。 家长请和我们一起制定“一周学习生活计划表”。 你最好详细了解每天的具体安排。 例如，每天起床、学习、午睡、阅读、训练、娱乐、家务等日程 我有个小建议。 不要对自己要求太多，盲目安排很多复印件。 为了受到表扬和夸耀，老师布置的学习任务也不能集中在一天内超额完成。 更不用说做不了却不执行，把所有的任务拖到最后来凑合 你也可以让父母当监管者，用奖励和小惩罚来督促我们 每个周末最好能和父母一起做个小总结 3 .有趣的兴趣是非常重要的 有趣的兴趣不仅丰富了我们的课余生活，还可以转移观察力，陶冶情操 你可以找几本名着每天读。 准备听精彩的故事丰富生活的日记记录每天的心情用优美的手工来装点生活的舞蹈、弹曲子来享受身心的家务，减轻家人的负担·； ·； ·； ·； ·； ·； 孩子们，我们充分相信国家，相信科学的力量，保持积极乐观的态度，不要停止学习的脚步，胜利一定会属于我们！ ___第六期大家好。 这里是“衷心防止共疫”北见师徒心理微疏导”栏的第6期，我是这次活动的志愿者，吴用。 今天的问题是老师们担心的问题。 春节是最特殊的，新冠引起的肺炎疫情突然到来，传递速度广，无法预料，压倒了所有人。 防御水平提高后，限制外出，直到宵禁、口罩等防疫物资的不足和防疫要求变得严格，就像开工延迟、工作方法的大变化、真假不分的新闻店铺铺铺天盖地一样……像扔在大江里的芦苇一样，靠不住，靠在岸边。 焦虑和恐惧像汹涌的河水一样把我们牵扯进来，我的大脑处于无法深入思考的状态:我知道不应该刷屏被动接受各种新闻。 每天进行最多的是疫情应对的例行事件 马上就要开学了，但因为疫情，各地都在上网络课。 我总是不想准备上课，打不起精神，看着熟悉的书，但我没有任何想法 对不起，我该怎么办？ 这次栏目邀请了北碚区翡翠湖小学的心理健康教师张鹰。 接下来请张鹰老师回答这个问题。 你好。 我是翡翠湖小学的张鹰老师 根据情况，我建议改变1 .对事件的看法 首先，你必须告诉自己这种状态是正常的 焦虑、恐慌的情绪是，一是无法预防新冠引起的肺炎病毒疫情的突然，二是需要在开学的假期和商业模式之间切换，特别是今年涉及到教育方法的调整。 面对自己不熟悉、无法控制的事件，人难免会担心、害怕。 这是人的自我保护机制 你必须相信:那是特定情况下的，短期的感情，它一直不存在 2 .照顾自己暂时的负面情绪 (1)停下自己，暂时什么都不做，把手机放远点，找个柔软温暖的地方坐下。 (2)请用双手环拥抱自己，用力 也可以让家人强烈拥抱 深呼吸，温柔地对自己说。 “别害怕，事件会过去的。 别内疚，不是我的错。 别着急，一切都会更好的。 ”的过程可能会重复，但如果多次做的话会变得更好 3 .在生活中聚焦中美 做你最擅长、最喜欢、你认为最有意义的事 请花更多的时间，多加耐心 例如，阅读、唱歌、画画、写作、瑜伽、冥想等，像拍照时改变立场、对焦一样，通过这些你喜欢的事情，让时间集中在重要的美好事物上，让心平静下来。 4 .重新启动新程序 心定了，安静了，心情放松了，你就能合理地评价重要的事情。 上课准备是你熟悉的日常工作，不会给你太大压力 你对它的抵抗只是暂时的自我防御 当你重新开始生活的新进程时，灵感也出乎意料地来了。 ____后的副本将继续回答“停课不住学”中遇到的各种问题。 第七期:指导作业出现父子矛盾，怎么办？ 第八期:每天孩子用手机学习各科知识，一定是眼睛累了，怎么保证孩子的视力？ 第九期:孩子每天无限制地采用手机，父母如何帮助孩子正确地采用和管理手机？ ____温馨提示北碚区教师培训学院统一全区心理健康教师资源，成立专业团队，立即为本区师生提供在线心理咨询服务。 疫情期间，每天8:30—17:30，有必要的师生，可以通过热线电话咨询: 023-68356257指定的邮箱地址1431099071@qq发送自己的心理，使其困惑，留下手机号码，预约心理咨询。 心理支持小组安排心理咨询师一对一回答。 热线电话咨询的心理支持时间几乎每次都是30—60分钟 从“心”，共同对抗瘟疫 迎接阳光灿烂的一天！ 原标题:“为你广播:从“心”，共同抗击疫情，北见老师和学生心理有点疏远”