热门:为什么大多数人年纪轻轻就白了头，少白头是“虚”吗？

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这样的故事在民间流传:

一个人在路上遇见了爷爷——

白发苍苍，没精神，仙道骨头，走在路上精神饱满，就像20多岁的年轻人。

我想你一定遇到了很高的人。 爷爷一定有什么保养的秘诀。 请告诉我忙着养生的路。

爷爷瞪圆了眼睛，竖起眉毛怒吼。

“什么养生！ 我从没见过白发哦！ ”。

啊！

只有有经验的人知道“若白发”有多疼！

于是问题来了:

这个端正的年轻人，头发是怎么变白的呢？

“若白发”正如其名，虽然年轻，但头发很老。

医学上也称为白发病，指部分或全部头发变白[1]。

多么年轻的才能被称为“若白发”——

根据人种的不同，研究者们对“华发早生”的年龄定义也不同。

白人到二十岁；

亚洲人到25岁为止；

非洲人在30岁之前头发会变白[2]。

简单来说，中国人在25岁之前有白发的话，被定义为“若白发”。

达到这个标准的是“95后”。

(资料来源: soogif )

调查数据显示，722名中专生( 17~21岁)中，“少白发”的发生率为45.15%[3]； 随着年龄的增长，“少白发”的发生率也逐年上升[4]。

这一缕银发，成了许多“适龄青年”的痛苦。

(资料来源: soogif )

“若白发”的正确原因也或多或少是个未解决的谜。

据说现在“若白发”的出现可能受到内在因素和外在因素的共同影响。

犯人1 :父母遗传的

“若白发”毛囊老化、黑色素减少可能受遗传影响[5]。

研究表明，“若白发”的50.4%-76.7%的人有家族史，男女发病率无明显差异[6]。

啊！

这个“天选之子”真的爱得疼。

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犯人2 :其他疾病引起的

“若白发”其实是疾病的表现之一，如白化病、恶性贫血、甲状腺功能亢进、代谢性疾病等都可能出现“若白发”[1]。

所以，还是要认真进行“若白发”的诊疗啊。

如果情况很严重，记得再忙也要抽出时间去医院哦。

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犯人3 :没有营养

如果维生素b、蛋白质、锌等营养物质长期缺乏，头发可能会变白[1]。

头发中微量元素的含量可以客观反映人体微量元素的分布和代谢状况，长时间的偏食、厌食、过度减肥等不良饮食习性导致的营养不均衡，可能会让年轻美丽的你困扰“少白发”。

别再吃紧了，头发不允许这么吃！

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犯人4 :我不舒服

抑郁、焦虑、紧张是“少白发”的重要诱因。

精神紧张、长时间不舒服、情绪兴奋、悲观抑郁、精神刺激外伤等会增加毛发氧化压力，导致黑色素细胞死亡[7][8]。

保持心情长久是很重要的。 平时要注意调整生活状态，保持笑容。

我们的头发真受不了~

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犯人5 :太阳晒黑了

紫外线不仅影响皮肤的“杀手”，还影响毛发。

过度的紫外线照射会损伤黑色素细胞，对毛囊造成氧化损伤，头发变白[8]。

是时候纠正“防晒霜只涂在脸上”的神级偏心style了。 无意中戴上防晒帽或者撑着防晒伞不好吃吗？ ！

(资料来源: soogif )

说“若白发”不大，不小！

除了“天选之子”，如果你是后天性的“若白发”，其实赶走它的方法也不少。 请记住以下四点。

1 .均衡的饮食

人类的烟花，最抚摸人心吗？ 但是，不要只选你喜欢的东西！

天上飞的人，地上跑的人，游泳的人，土里长大的人，很多pick一点也没白来吧。

纠正不良的饮食生活，合理平衡饮食，制作健康的饮食~

2 .毛发保护

头发也需要防晒霜，尽量不要使用环境中的紫外线。

比如，夏天出门的时候可能可以戴帽子，打伞。

3 .快乐的心情

偶尔颓废也可以，但必须在学习、就业和生活中找到治愈自己的方法。

比如上班时间的(带着带薪粪便)适度放松。

积极参加体育等活动的话，也许可以处理人生大事！

(资料来源: soogif )

专家:张江林|中南大学湘雅医院皮肤科主任医师

参考文献

[1]方红.白发病和系统疾病.皮肤科学通报.，33(4):491-495

[2] Tobin DJ.humanhairpigmentation-- biological aspects.intjcosmetsci.2008，30 (4):233-57。

[3]张熙春、秦前红、林杰等.中专生722名白发现状调查解体[j] .中国学校卫生，1997，02:134-135

[4]田宏现，彭司英. 385名大学生白发状况调查现状与白发原因分析[j] .吉首大学学报(自然科学版)，2004(04):91-93。

[5] Ralph MTRüEB.Agingofhair [ j ].Journalofcosmeticdermatology，4(2):60-72。

[6]el-sheikh am、elfar nn、mourad ha、ET AL.relationshiPBetweentraceelementsand Premature Hairgraying

[7] sharma n，do grad.associationofepidemiologicalandbiochemicalfactorswithprematuregrayingofhair:acase-control study .。

[8]kumar ab、shamim h、Nagara Ju.Prematuregrayingofhair:ReviewwithuPDates [ j ].IntJTrichology

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问题:“为什么很多人年轻时就变白了头，白发是‘虚’？ 句子很清楚”

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