热门:为什么睡觉时会突然抽搐一下？

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原创九叔39健康网

我相信大家一定体验过。

睡得很好

突然身体自己抽了

有人在想

这是大脑在探索你是否还活着。

有人在想

这是你的身体在偷偷地延伸。

我今天使用刚学习的催眠术

请让我再次体验一下大家

从出生到老年。

不同意义的吸引

接下来，请大家一起睡觉

小时候的事

你一定已经不记得了

但是你可能见过。

宝宝睡觉后挥手跳舞的样子

宝宝动的是

都是因为他们的高级中枢神经

大脑

还没有充分发育

也就是说

这时控制他们的躯干是

更低水平的中枢神经

脊髓

所以，有点外界的刺激

例如声音、强光

我可以反射性地移动宝宝

当然可以

如果婴儿是自愿移动的

那是另一个理由

他们现在

修身养性

他们想起了白天学到的东西

我在复习怎么才能咬自己的脚

我在复习扔蔬菜的方法

在他们睡觉的时候

中枢神经系统

一百万个/秒的速度

形成新的突触连接

这是大脑剥夺控制权的革命

得到控制权的大脑

我迫不及待地要考验自己的权力

这样的吸引

肌肉痉挛( muscle twitch )

无害的

到了这个时期

大家的记忆也差不多在线了

说到这个时期的睡眠体验

怎么也睡不着小便

在深夜

当你腿上的肌肉收缩时，你会踢被子

找到最舒适的睡姿

然后咔嗒一声

大珠小珠落玉盘

这时的你很放松。

括约肌也不例外

我每天尿床醒来。

担心的第一件事

你不知道的是

整个这个过程

睡眠铸锭脑波作祟

这个脑电图阻断外界的刺激

让你安睡

当然可以

你也可以注意到自己在尿床上。

睡眠锭发生在下丘脑

图表上的特征是大幅度振动

振动最激烈的时候

也许是你踢被子的时候了

我也属于肌肉痉挛

到这个时候来

我差不多开始熬夜了

内分泌失调症

你开始出了点睡眠问题

例如失眠、困倦

连上课都不例外

我相信很多人都有过这样的体验

本来经常趴在桌子上

突然身体扑通一声前进

无聊的课发出很大的声音

“来自古代的本能”

祖先的古猿们

我喜欢在树上睡觉

在那里从树上掉下来之前醒来

成为了必须的生存技能

所以

我们瞬间醒来的时候到了。

有莫名的落下感

另一种解释是

趴在桌子上睡觉会妨碍呼吸

血液循环不好

再加上神经受到压迫

怎么看也要辫子

所以大脑决定发射信号。

让你抽动

看看你是否健在

这种现象称为临床睡眠肌抽动( hypnic jerk )

无害的

到中年

来了很多人

家庭+员工+没有天黑的时间

的多重压力

长时间紧张的生活状态

我不能放松

入睡的好状态

还有

因为我害怕错过上司的信息

大脑要时刻保持警惕

所以一夜醒来好几次

过多的肌肉跳跃不再是良性现象

是大脑在报警。

这样下去的话

抑郁症、高血压、糖尿病

我可能会找门

进入老年期的大脑

就像年老的国王一样

我想偶尔试试自己的权力

但是现在的体验不太开心。

退化的身体功能

不能使人太有利可图

大脑刚衰退的时候

你突然又抽了

这就是雷姆睡眠障碍( rbd )

症状表现为睡眠时

打拳，踢腿，下床，说梦话

醒来的时候

发现自己和床伴有受伤

这个睡眠痉挛虽然不太严重

但是会迅速发展下去

得帕金森病的可能性很大

要处理这些问题。

我建议向医生求助

他们用药改善你的睡眠。

例如

氯硝西泮和褪黑素等

这样看。

痉挛救了我们的命啊

尿不小便之类的

长大了

要学会对自己负责。

总之，到此为止

今天的睡眠小专题痉挛篇

再来一段

-结束了-

参考文献:

①chiaro，g .，et al.( ).hypnicjerksareanunderestimatedsleepmotorphenomenoninpatientswithparkinsonism.a video-Polyson Mon

②figueiro，m. g .，et al.( ).non-visualeffectsoflight:howtouselighttopromotecircadianentrainmentandelicitalertess。

③sleep starts.( )

④新华网.为什么晚上睡觉，身体会突然发抖？

⑤中华康网.如何区分睡眠痉挛和肌肉痉挛？

阅读原文。